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WIRBELSÄULEN
GYMNASTIK

Kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Starker Rücken – mehr Lebensqualität

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Mit gezielten Übungen können Sie Ihren Rücken kräftigen, beweglich bleiben und Beschwerden vorbeugen.

Dieser Präventionskurs ist von den
Krankenkassen zertifiziert!
Lassen Sie sich bis zu 139€
von Ihrer Krankenkasse erstatten

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  • Bis zu 100% Krankenkassenzuschuss

Warum dieser Kurs ideal für Sie ist

Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile unseres zertifizierten Präventionskurses

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Gezielte Übungen zur Prävention von Verspannungen und Beschwerden

Stressabbau

Entspannung und Stressabbau für mehr Wohlbefinden im Alltag

Stärkung der
Muskulatur

Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur

Für jeden geeignet

Auch für Einsteiger ohne sportliche Vorkenntnisse

Bessere
Haltung

Mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Körperhaltung

Zertifiziert

Von Krankenkassen anerkannt nach §20 SGB V

Kursinhalte im Überblick

Alle Übungen sind leicht erlernbar, abwechslungsreich und werden auf Ihr Leistungsniveau angepasst

Kräftigung

Übungen für Rücken, Bauch und Core – für Stabilität und Belastbarkeit

Dehnung &
Entspannung

Faszienpflege, Stressabbau und Lockerung verspannter Muskulatur

Mobilisation

Sanfte Bewegungen für eine geschmeidige Wirbelsäule

Koordination &
Haltung

Balance-Training & Körperwahrnehmung für mehr Sicherheit im Alltag

Alltagstipps

Rückengerecht sitzen, heben und tragen – direkt umsetzbar

Ablauf & Rahmenbedingungen

  • Kursdauer & Ablauf
  • 8 Wochen, 1x pro Woche
  • Je 60 Minuten pro Einheit
  • Zertifiziert nach §20 SGB V
  • Kosten & Erstattung
Kursgebühr: 139 € pro Person
Krankenkassen-Erstattung: bis zu 100%
In der Regel: 75-139€ Erstattung durch Ihre Krankenkasse

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die:

  • Kursdauer & Ablauf
  • mehr Beweglichkeit & Energie im Alltag suchen
  • ihre Haltung verbessern wollen
  • auch ohne sportliche Vorkenntnisse etwas für ihre Gesundheit tun möchten

Stimmen unserer Teilnehmer

Erfahren Sie, was unsere Kursteilnehmer über ihre Erfahrungen sagen

"Schon nach den ersten Wochen habe ich gemerkt, wie mein Rücken stärker wird und ich mich viel entspannter fühle."
Sabine
42 Jahre
"Die Übungen sind leicht umzusetzen und tun einfach gut. Besonders die Alltagstipps helfen mir im Büroalltag enorm."
Thomas
51 Jahre

Warum unsere Präventionskurse?

Unsere Präventionskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bis zu 100 % erstattungsfähig. Sie helfen dir, deine Gesundheit zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und neue Energie in deinen Alltag zu bringen.

Krankenkassen-
zuschuss

Effektives, abwechslungsreiches Programm

Kompetente Kursleitung & individuelle Betreuung

Spürbare Ergebnisse für Rücken, Haltung & Wohlbefinden

Jetzt anmelden und Ihrem Rücken etwas Gutes tun!

Starten Sie noch heute in ein schmerzfreies Leben mit mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

BEWEGEN - BEWIRKEN - BEWAHREN

Im Bewegungszentrum Klöcker in Rheinbach bringen wir Therapie, Training und Gesundheit in Einklang - individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Unser Ziel ist es, Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen und Ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Bei uns werden Sie ausschließlich von geschulten Therapeuten wie Ergotherapeuten und Physiotherapeuten intensiv und professionell rund um die Themen Physiotherapie, Ergotherapie, Prävention, betriebliche Gesundheitsförderung sowie Medical Fitness betreut und beim Gesundheitstraining begleitet.

Buchen Sie jetzt Ihre Prävention und starten Sie noch heute!

Ihr Bernhard Klöcker

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Inh. Bernhard Klöcker

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Bewegungszentrum Klöcker
Aachener Straße 9-13
53359 Rheinbach

Tel. 02226 / 824 13 20
Fax 02226 / 8241328

JETZT PRÄVENTIONSKURS BUCHEN UND HEUTE NOCH STARTEN!